CROSSFIT KIDS ¿Es recomendable?   💪 💪 Los niños y las niñas hacen cada vez menos deporte. Podemos intuirlo observando sus costumbres y sus rutinas diarias, pero hay numerosos estudios que corroboran esta sensación. Más del  80% de los adolescentes  (11-17 años) en todo el mundo realiza  menos ejercicio físico  del recomendado por la  Organización Mundial de la Salud .  La  práctica regular de CrossFit , con entrenamientos adaptados a las distintas edades y niveles de desarrollo, tiene  beneficios físicos, psicológicos y socioafectivos  en la infancia y en la adolescencia.  Muchas familias están encontrando en el  CrossFit  la solución a estas inquietudes. La  versatilidad  de esta disciplina permite adaptar o elaborar ejercicios específicos, acordes a las  necesidades de   personas en etapas de desarrollo . Un entrenador especializado, con la  formación adecuada , puede preparar y supervisar sesiones beneficiosas para niños y adolescentes.  Ejercicio físico, diversión y compañerism

  ¿COMO ES UNA CLASE DE CROSSFIT? La estructura básica de un entrenamiento de CrossFit es: la explicación, el calentamiento; la parte de fuerza o técnica; el Wod y el ultimo pero no menos importante; el estiramiento.                                                                               (175) ¿Cómo es una clase de CrossFit? - YouTube

  GIMNASIA EN CROSSFIT ¿QUE ES LA GIMNASIA? Se refiere a la actividad que se lleva a cabo con el objetivo de mejorar y conservar un  buen estado físico  mediante diversos ejercicios,  es aquello relacionado con el  deporte : la actividad física que se realiza según ciertas reglas y a modo de competencia o juego.  Con estas ideas en claro, podemos avanzar en la definición de  gimnasia deportiva . Así se denomina a la  disciplina gimnástica  consistente en el despliegue de  rutinas   coreográficas  que pueden incluir el uso de distintos aparatos y acompañamiento musical. Se trata de la fusión de la estética y el atletismo para deleitar a los espectadores en el marco de las competencias olímpicas; de hecho, es una de las disciplinas más importantes de los  Juegos Olímpicos . Gimnasia deportiva - Qué es, definición, orígenes y competencia (definicion.de) LA GIMNASIA EN EL CROSSFIT En CrossFit, adoptamos muchos ejercicios de diversas áreas del deporte para desarrollarnos en nuestra discipli